Agenda
A la secció d'agenda publiquem els tallers oberts al públic que encara tenen places disponibles.Si el taller que et vé de gust mai apareix per aquí quan et va bé, reuneix un grup d'amics i us el programem a mida!
Més informació a Tallers a la Carta.
| Descobreix tot el que els aliments et poden oferir per millorar la salut! |
|
||||||||||||||
Per què és important una bona nutrició?
Quins aliments no ens convenen?
Quins aliments hauríem d' incorporar a la nostra dieta per milorar certs aspectes de la nostra salut?
En aquest taller farem un repàs ràpid als nutrients essencials de la vida: les vitamines, els minerals, les proteïnes, els antioxidants... Què signifiquen realment aquestes paraulotes que tant escoltem i com afecten a la nostra vida diària?
Però no és només un taller teòric. També aprendràs a reconèixer les senyals que envia el teu cos quan hi ha dèficits i com pots equilibrar-los.
Programa:
1. Per què una bona nutrició? Problemes associats.
2. Hidrats de carboni – sucres
3. Greixos bons i dolents
4. Aigua
5. Vitamines i minerals
6. Antioxidants
7. Proteïnes
8. Aliments nous: quinoa, algues, mill…
9. Quins aliments podem evitar per millorar la salut? Aditius, pesticides, aliments modificats genèticament, etc…
10. Consells – suplementació
11. Problemes digestius
12. Al.lèrgies – intoleràncies
13. Sistema immunitari
14. Dona – Sistema Hormonal
15. Desintoxicació
16. Depresió
17. Infantesa
18. Osteoporosi
Al final del taller hi haurà un tastet dels aliments dels quals haurem parlat durant la classe!
Places limitades: 6 persones
Més informació sobre els tallers de nutrició.
- Compartir...
-
-
-
Send to a friend
-
more...
