Nutrició
Descobreix tot el que els aliments et poden oferir per millorar la salut!
Per què és important una bona nutrició? Quins aliments no ens convenen i quins aliments hauríem d' incorporar a la nostra dieta per milorar certs aspectes de la nostra salut? Sabies que canviant la teva dieta pots combatre la depressió o desajustos hormonals?
En aquest taller farem un repàs ràpid als nutrients essencials de la vida: les vitamines, els minerals, les proteïnes, els antioxidants... Què signifiquen realment aquestes paraulotes que tant escoltem i com afecten a la nostra vida diària?
Però no és només un taller teòric. També aprendràs a reconèixer les senyals que envia el teu cos quan hi ha dèficits i com pots equilibrar-los.
També comentarem quins aliments podem evitar per mantenir la salut i possibles tractaments a dolors com problemes digestius, hormonals, osteoporosis,...
I finalment obrirem nous horitzonts a aliments no tan coneguts com les algues, la quinoa, l' azuki,... què són?, a què tenen gust?, com cuinar-los? i per què seria tan bo incorporar-los a la nostra dieta per millorar la nostra salut.
Professora:
La professora del taller de nutrició és la Maria Asensio, de Gaia Espai Terapèutic, del carrer Pere Grau 42 del Masnou. La Maria és naturòpata, quiromassatgista, reflexòloga, terapeuta floral i dietista.
Pots anar a la botiga o trucar al 93 555 70 55 per a més informació.
