Tallers de Relaxació
La relaxació allibera la ment dels pensaments negatius i obre la porta al pensament positiu i creatiu.
En aquests tallers ens endinsarem en la base de la relaxació. Es practiquen de forma sintetitzada diverses tècniques de relaxació, que es poden ampliar en futurs tallers.
Els continguts del taller són:
- Introducció
- Què podem fer per disminuir l’estrès
- Beneficis de la relaxació
-
Tècniques de relaxació:
- Respiració
- Automassatge i consciència corporal
- Entrenament autògen
- Visualitzacions
És un taller teòric-pràctic on es proporcionen eines efectives per disminuir les tensions i el nivel d’angoixa.
Professores: