Agenda
A la secció d'agenda publiquem els tallers oberts al públic que encara tenen places disponibles.Si el taller que et vé de gust mai apareix per aquí quan et va bé, reuneix un grup d'amics i us el programem a mida!
Més informació a Tallers a la Carta.
| Coneix diferents tècniques per alliberar l'estrés i aprèn a utilitzar aquelles que millor funcionen en tu. |
|
||||||||||||
La Roser Tarafa ens proposa un taller de 5 hores, repartit en 2 dies entre setmana per la tarda, perquè coneguis què és l'stress, com t'afecta i puguis aprendre diferents tècniques per alliberar-lo.
No totes les tècniques funcionen igual per tothom, així que també podràs entendre perquè alguns consells que t'havien donat fins ara no t'havien funcionat i aprendràs les estratègies que millor poden funcionar amb tu.
El temari del taller és el següent:
1a Part : L’ESTRÉS
Què és l’Estrés?
Tipus d’Estrés.
Quins efectes fisiològics té en el nostre cos.
Tipus d’Estrés.
Quins efectes fisiològics té en el nostre cos.
Factors desencadenants.
2a Part: TÈCNIQUES PER ALLIBERAR-NOS I PREVENIR L’ESTRÉS
Estímuls Naturals per Alliberar l’Estrés.
• Respiració Diafragmàtica.
• Banys o dutxes d’Aigua i Sal i Olis Essencials.
• Banys o dutxes d’Aigua i Sal i Olis Essencials.
- Reacció corporal a l’Aigua.
- Quan utilitzar Aigua Freda i quan Aigua Calenta.
- Com ens ajuda la sal.
- Els Olis essencials, què són i com ens poden ajudar en el bany aromàtic.
- Quan utilitzar Aigua Freda i quan Aigua Calenta.
- Com ens ajuda la sal.
- Els Olis essencials, què són i com ens poden ajudar en el bany aromàtic.
• Banys de Sol.
- Efectes generals del Sol sobre l’organisme.
Tècniques d’Alliberació Emocional.
• Frontal – Occipital o Nuca
• Punts d’Alliberació d’Estrés Emocional (LEE).
• Punts Benet.
• Punts Hipotalàmics.
3a Part: REPROGRAMACIÓ o INSTAURACIÓ POSITIVA.• Punts d’Alliberació d’Estrés Emocional (LEE).
• Punts Benet.
• Punts Hipotalàmics.
• Afirmació de Triple Acció.
• Area d’Integració Cortical.
• Frontal-Occipital.
4a Part: LA IMPORTANCIA DE L’ALIMENTACIÓ.
• Aliments positius i els seus nutrients.
Aquest taller de 5 hores es realitzarà en 2 dies:
- dimecres 05 de març de 18'30h a 21h
- divendres 07 de març de 18'30h a 21h
El preu de la inscripció inclou tots els materials i l'assistència a tots dos dies.
- Compartir...
-
-
-
Send to a friend
-
more...
