Talleres de Relajación
La relajación libera la mente de los pensamientos negativos y abre la puerta al pensamiento positivo y creativo.
En estos talleres nos adentraremos en la base de la relajación. Se practican de forma sintetizada diversas técnicas de relajación, que se pueden ampliar en futuros talleres.
Los contenidos de los talleres son:
- Introducción
- Qué podemos hacer para reducir el stress
- Beneficios de la relajación
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Técnicas de relajación:
- Respiración
- Automasaje y consciencia corporal
- Entrenamiento autógeno
- Visualizaciones
Es un taller teórico-práctico en el que se proporcionan herramientas efectivas para reducir las tensiones y el nivel de angustia.
Profesoras: